Sziasztok! A mai cikkem a zsírégető edzésről fog szólni. Tegyük tisztába, hogy hogyan is lehet hatékony egy zsírégető edzés, de mielőtt erről bővebben írok Nektek, ne felejtsétek el, hogy a mozgás a diétánk kiegészítője vagy fordítva. Tehát a kettő egymás nélkül nem működik. Aki minőségi,…

Szakértőnket, Tánczos Lillát arra kértük, hogy ossza meg veletek egy átlagos napon mit reggelizik, ebédel, vacsorázik, mire figyel, mi nem hiányozhat a napi menüjéből, vagy éppen mi az amit kerülnie kell. Gyakorlati tanácsok jönnek, Lilla mindennapjaiból. Ma egy “mit eszik Lilla egy nap“ posztot…

A brit Great Taste Awards a kiváló minőségű élelmiszerek legrangosabb világversenye, ahol idén a több mint 500 zsűritag 12,634 termék közül választotta ki a legjobbakat. A Michelin-csillagos séfekből, ételkritikusokból, étteremtulajdonosokból, élelmiszeripari gurukból, és hivatásszerű kóstolókból…

Tánczos Lilla az edzőteremben és kismamaként is egyaránt tudatos, nincs ez másképp, ha épp a család éléskamrájáról van szó. Nála mindig megtalálható pár alapvető, egészséges alapanyag, így akkor is gond nélkül elkészít egy gyors ebédet vagy könnyű vacsorát, ha nincs ideje bevásárolnia hozzájuk.…

1. A disznó értelmi képességei a kutyáét is meghaladják A házi sertések jó pár kísérletben bizonyították meglehetősen fejlett kognitív képességeiket. A nevükre hallgatva kivárták a sorukat az etetésnél, könnyen megtanulják, hogyan nyithatnak ki egy ólajtót, amin keresztül nem csupán kisétálnak, de…

Júliusban nálunk a vegán étrendé a főszerep. A világ pedig tele van olyan főszereplőkkel, akik a tudatos vegán életmód, és értékrend régi hívei vagy friss követői. Mivel híresek, sokan figyelnek rájuk, elkötelezettségük sokakat inspirálhat hasonló életmódváltásra. Te például tudtad róluk, hogy ők…

A legtöbb sportoló anyuka biztosan elképzeli néhányszor, hogy majd szülés után hogyan kezdi el újra az edzést. Tanácsadónk, Tánczos Lilla sincs ezzel másképp. Azt is elmondja, hogy, mikor már tényleg ott van az ember az edzőteremben, rájön hogy nem olyan egyszerű az újrakezdés, ahogy ő azt…