2018. december 11. kedd
Sziasztok!
A mai cikkem a zsírégető edzésről fog szólni. Tegyük tisztába, hogy hogyan is lehet hatékony egy zsírégető edzés, de mielőtt erről bővebben írok Nektek, ne felejtsétek el, hogy a mozgás a diétánk kiegészítője vagy fordítva.
Tehát a kettő egymás nélkül nem működik.
Aki minőségi,…
2018. október 08. hétfő
Amikor Lillát nézzük, a mozgás és a sport magától értetendően egyszerűnek tűnik. Ha a tanácsaira figyelünk, az egészséges életmód egyszerűen természetessé válik. A receptjei pedig pofonegyszerűen elkészíthetőek, finomak, és egészségesek egyszerre. Cukormentes vegán sütőtökgolyócskák cukormentesen!…
2018. augusztus 24. péntek
Tánczos Lilla az edzőteremben és kismamaként is egyaránt tudatos, nincs ez másképp, ha épp a család éléskamrájáról van szó. Nála mindig megtalálható pár alapvető, egészséges alapanyag, így akkor is gond nélkül elkészít egy gyors ebédet vagy könnyű vacsorát, ha nincs ideje bevásárolnia hozzájuk.…
2018. június 18. hétfő
Villámgyors, könnyű nyári vacsora hétköznapokra vagy a vasárnapi kerti partira a barátoknál.
Lilla étkezési tanácsai kismamáknak
Lilla chia pudingja
Lilla barackos pohárkrémje
Lilla edzési tanácsai kismamáknak
2018. június 18. hétfő
Már a terhességem alatt is nagyon odafigyeltem az étkezésemre, hogy a baba minél több tápanyaghoz jusson a pocakomban. A szülés után a szoptatás időszakában végképp nagyon fontosnak tartom, hogy megfelelő étkezést vezessünk be az új életünkbe. Ne kezdjünk szigorú diétákba vagy fogyókúrákba, ez most…