A suliban mindenki mást nyit meg a legszívesebben. Az igazgatónő a tanévet, a matektanár a munkafüzetet az ötödik oldalon, a srácok pedig az uzsonnásdobozt a nagyszünetben. Tánczos Lilla tippjeinek pedig ti, szülők örültök majd, ha fontos, hogy egészséges tízóraival indítsátok iskolába a…

Tánczos Lilla az edzőteremben és kismamaként is egyaránt tudatos, nincs ez másképp, ha épp a család éléskamrájáról van szó. Nála mindig megtalálható pár alapvető, egészséges alapanyag, így akkor is gond nélkül elkészít egy gyors ebédet vagy könnyű vacsorát, ha nincs ideje bevásárolnia hozzájuk.…

A sárgarépa az egyik legközkedveltebb zöldségféle. Ki ne hallotta volna gyermekkorában, hogy egyél sárgarépát, különben nem tudsz fütyülni. Szüleink is pontosan tudták, hogy a sárgarépa rengeteg vitamint tartalmaz, jótékony hatással van a szervezetünkre. Miért érdemes…

Ha most megkérdeznék, elég vizet isztok-e naponta, mit felelnétek? Igen, a leves is számít kicsit, de tényleg megvan a napi 2 - 2,5 liter? Ha őszintén válaszolunk kiderül, hogy legtöbbször teljesen megfeledkezünk a megfelelő folyadékfogyasztásról. Sokszor akkor jut csak eszünkbe, mikor már teljesen…

Az elmúlt években divatba jöttek a különböző aloe vera italok. Az aloe vera gél bőrre gyakorolt hatása régóta ismert, de azt kevesen tudják, hogy folyékony formában történő fogyasztása milyen jótékony hatással bír egészségünkre. Pontosan miért érdemes az aloe verát italként fogyasztani?

Sokszor gondolunk úgy az egészséges táplálkozásra, hogy "mindent vagy semmit" - vagy teljesen megváltoztatjuk a szokásainkat vagy lemondhatunk az egészről. Pedig számos olyan ételt és hozzávalót találhatunk, amit szinte észrevétlenül becsempészhetünk a mindennapi étrendünkbe - és ez hatással is lesz…

Nem akarsz órákig sütni-főzni hétköznaponként, mégis valami finomra és egészségesre vágysz? Mutatunk 3 receptet, amik beválhatnak!