A július nálunk 100% vegán. Ha te is elgondolkodtál már azon, hogy nem csak étrendet, de életmódot is váltanál, mondunk pár indokot, amivel még inkább meggyőzheted magad. Vagy másokat. Anélkül, hogy a karcinogének, a jó, a rossz, és a csúf zsírsavak, vagy a kazein hatásáról kellene vitáznod. 1. …

Már a terhességem alatt is nagyon odafigyeltem az étkezésemre, hogy a baba minél több tápanyaghoz jusson a pocakomban. A szülés után a szoptatás időszakában végképp nagyon fontosnak tartom, hogy megfelelő étkezést vezessünk be az új életünkbe. Ne kezdjünk szigorú diétákba vagy fogyókúrákba, ez most…

A sárgarépa az egyik legközkedveltebb zöldségféle. Ki ne hallotta volna gyermekkorában, hogy egyél sárgarépát, különben nem tudsz fütyülni. Szüleink is pontosan tudták, hogy a sárgarépa rengeteg vitamint tartalmaz, jótékony hatással van a szervezetünkre. Miért érdemes…

Ha most megkérdeznék, elég vizet isztok-e naponta, mit felelnétek? Igen, a leves is számít kicsit, de tényleg megvan a napi 2 - 2,5 liter? Ha őszintén válaszolunk kiderül, hogy legtöbbször teljesen megfeledkezünk a megfelelő folyadékfogyasztásról. Sokszor akkor jut csak eszünkbe, mikor már teljesen…

Sokszor gondolunk úgy az egészséges táplálkozásra, hogy "mindent vagy semmit" - vagy teljesen megváltoztatjuk a szokásainkat vagy lemondhatunk az egészről. Pedig számos olyan ételt és hozzávalót találhatunk, amit szinte észrevétlenül becsempészhetünk a mindennapi étrendünkbe - és ez hatással is lesz…

Mindenki érezte már milyen az, mikor kiállunk  a napfényre, becsukjuk a szemünket, és ha csak  egy percre is de hagyjuk hogy átjárjon a napsütés. Télen sajnos kevesebb alkalmunk van élvezni mindezt,  és ez a szervezetünkre is kihat.  

Sokféle édesítőszer létezik, egyre inkább jelen vannak a köztudatban is, az eritrit kiemelkedik kategóriájából, mégis kevesebb szó esik róla, mint társairól. Számos jó tulajdonsága van, többek közt, hogy olyan természetes cukorpótló, amelyet az egészséges életmódot követők, a diétázók, és a…