Szakértőnket, Tánczos Lillát arra kértük, hogy ossza meg veletek egy átlagos napon mit reggelizik, ebédel, vacsorázik, mire figyel, mi nem hiányozhat a napi menüjéből, vagy éppen mi az amit kerülnie kell. Gyakorlati tanácsok jönnek, Lilla mindennapjaiból. Ma egy “mit eszik Lilla egy nap“ posztot…

Az emberiség legősibb szuperélelméről van szó, és ha az sem elég, hogy a reformtáplálkozás-szubkultúrából a mainstream sztárság felé tartó quinoánál is több értékes tápanyagot tartalmaz, levesz majd a lábadról a nevével: ez a tőtippan! Arról lett egy csapásra híres, hogy bár nála kisebb szemű…

Újra itt az almaszezon, amiből könnyedén elkészíthető az ősz egyik kedvelt süteménye. Mi már érezzük is a forrón gőzölgő almáspite illatát, aminek kevesen tudnak ellenállni. Diós almáspite (paleo) Hozzávalók   a tésztához - 3 L-es tojás - 30 dkg darált dió - 1 ek TrendaVit Eritrit - 1 csapott…

A suliban mindenki mást nyit meg a legszívesebben. Az igazgatónő a tanévet, a matektanár a munkafüzetet az ötödik oldalon, a srácok pedig az uzsonnásdobozt a nagyszünetben. Tánczos Lilla tippjeinek pedig ti, szülők örültök majd, ha fontos, hogy egészséges tízóraival indítsátok iskolába a…

A brit Great Taste Awards a kiváló minőségű élelmiszerek legrangosabb világversenye, ahol idén a több mint 500 zsűritag 12,634 termék közül választotta ki a legjobbakat. A Michelin-csillagos séfekből, ételkritikusokból, étteremtulajdonosokból, élelmiszeripari gurukból, és hivatásszerű kóstolókból…

Tánczos Lilla az edzőteremben és kismamaként is egyaránt tudatos, nincs ez másképp, ha épp a család éléskamrájáról van szó. Nála mindig megtalálható pár alapvető, egészséges alapanyag, így akkor is gond nélkül elkészít egy gyors ebédet vagy könnyű vacsorát, ha nincs ideje bevásárolnia hozzájuk.…

Ha odavagy a bolognaiért, akkor csicseris változatát is szeretni fogod. Vegánoknak különösen jó választás, hiszen a csicseriborsó és a quinoa különösen jó fehérjeforrás. Hozzávalók - 1 csomag Éden Prémium quinoa szélesmetélt tészta - 40 g csicseri borsó készre főzve - 1 fej vörös hagyma apróra…