A július nálunk 100% vegán. Ha te is elgondolkodtál már azon, hogy nem csak étrendet, de életmódot is váltanál, mondunk pár indokot, amivel még inkább meggyőzheted magad. Vagy másokat. Anélkül, hogy a karcinogének, a jó, a rossz, és a csúf zsírsavak, vagy a kazein hatásáról kellene vitáznod. 1. …

  A chiamag egy igazi energiabomba, így tökéletes választás reggelire, tízórai egyaránt, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz szénhidrátokat, fehérjéket, rostokat, omega-3 zsírsavakat, és még antioxidáns összetevőkben is rendkívül gazdag. Ettől nagyon egészséges, ráadásul finom is! Sziasztok!…

Egy elronthatatlan süti recept, amit egyszerűbb elkészíteni, mint a palacsintát? A cobbler (kobler) pontosan ilyen, ráadásul bármilyen idénygyümölccsel elkészíthető, a végeredmény garantált siker.  

Szakértőnkkel, Bezselics Ildivel találkozhattatok már facebookunkon, mikor június elején online válaszolt a pajzsmirigy-diétával kapcsolatos kérdésekre. Tanácsait itt gyűjtöttük össze, reméljünk hasznosnak találjátok őket, és segítségetekre lesznek a mindennapokban. Sziasztok! Köszönöm a…

Ez a változat az eredetitől eltérően teljesen tej- liszt- és cukormentesen készült. A hisztamin intoleranciások mellőzzék a pisztáciás beszórást, és egyéni érzékenységtől függően a fűszerek és a narancsvirágvíz használatát. Inzulin rezisztenciások kókuszvirág-cukor helyett eritrittelkészítsék. Az…

Villámgyors, könnyű nyári vacsora hétköznapokra vagy a vasárnapi kerti partira a barátoknál.     Lilla étkezési tanácsai kismamáknak Lilla chia pudingja Lilla barackos pohárkrémje Lilla edzési tanácsai kismamáknak

Egy igazán szuper nyári desszertet hoztam Nektek! Kisbaba mellett nincs túl sok szabadidőnk, ezért is választottam ezt az egyszerű receptet, mivel nagyjából 10 percembe telt elkészíteni és már is a hűtőben pihennek a finomságaim. Szoptatós anyukaként megválogatjuk, hogy milyen gyümölcsöket…