Nyár van, készíts fagyit holnapra, még akkor is nyár lesz! Receptünk minden ördöngösségtől, cukortól, tejfehérjétől, és gluténtól is mentes, viszont tele van hűsítő, gyümölcsös frissességgel. Hűvös házi málnaálom Hozzávalók:300 ml KOKO cukormentes natúr kókusztejital 100 g fagyasztott málna2 ek.…

Ha követsz minket Facebookon, biztosan emlékszel arra, hogy rátok bíztuk a döntést, melyik receptjét mutassa be szakértőnk, Bezselics Ildi. Elsöprő többséggel a tápiókapudingra szavaztatok, mutatjuk a receptjét!   A tápióka tulajdonképpen a manióka gyökeréből készült keményítő. A növény maga…

  A chiamag egy igazi energiabomba, így tökéletes választás reggelire, tízórai egyaránt, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz szénhidrátokat, fehérjéket, rostokat, omega-3 zsírsavakat, és még antioxidáns összetevőkben is rendkívül gazdag. Ettől nagyon egészséges, ráadásul finom is! Sziasztok!…

Egy elronthatatlan süti recept, amit egyszerűbb elkészíteni, mint a palacsintát? A cobbler (kobler) pontosan ilyen, ráadásul bármilyen idénygyümölccsel elkészíthető, a végeredmény garantált siker.  

Ez a változat az eredetitől eltérően teljesen tej- liszt- és cukormentesen készült. A hisztamin intoleranciások mellőzzék a pisztáciás beszórást, és egyéni érzékenységtől függően a fűszerek és a narancsvirágvíz használatát. Inzulin rezisztenciások kókuszvirág-cukor helyett eritrittelkészítsék. Az…

Villámgyors, könnyű nyári vacsora hétköznapokra vagy a vasárnapi kerti partira a barátoknál.     Lilla étkezési tanácsai kismamáknak Lilla chia pudingja Lilla barackos pohárkrémje Lilla edzési tanácsai kismamáknak

Egy igazán szuper nyári desszertet hoztam Nektek! Kisbaba mellett nincs túl sok szabadidőnk, ezért is választottam ezt az egyszerű receptet, mivel nagyjából 10 percembe telt elkészíteni és már is a hűtőben pihennek a finomságaim. Szoptatós anyukaként megválogatjuk, hogy milyen gyümölcsöket…