A kánikulával szemben nem nagyon tudsz védekezni, vagy ki sem teszed a lábad a légkondis helyiségekből (ami nem túl egészséges!), vagy igyekszel egész nap vízparton túlélni (ahol viszont a büféválaszték nem túl egészséges). Ilyen melegben persze az étvágyad is megváltozik, nem is nagyon kívánsz…

A hidratálás minden évszakban nagyon fontos, de nyáron kiemelkedő figyelmet kell szentelnünk neki. Ha unod a boltban kapható gyümölcsleveket, kísérletezhetsz saját készítésű italokkal is. Nekünk ezúttal egy dinnyés-kivis változatra esett a választásunk. 

Ha egy igazán egészséges desszertre vágysz, amit lelkiismeretfurdalás nélkül fogyaszthatsz a nap bármely szakában, a kókuszos chia puding tökéletes választás!